Die Andorid-App „Daily Leg Workout“ gibt es heute in der sonst kostenpflichtigen (0,75€) Pro-Version kostenfrei im Amazon-App-Shop. Bereits vor einigen Monaten haben wir Euch die App: Daily Ab Workout des gleichen Entwicklers (Daniel Miller) vorgestellt. Das Prinzip der Trainings-Apps bleibt unverändert. Ein hübsches Mädchen macht die Übungen per Video vor, je nach gewünschter Intensität variiert die Übungsdauer des Heimtrainings mit der App.
Die Pro-Versionen der Sport-Apps von Daniel Miller unterscheiden sich durch mehr Übungsauswahl und Werbefreiheit von den kostenfreien Pendants. Übungsreihenfolgen lassen sich randomisieren oder frei konfigurieren.
Im Angebot des Entwicklers gibt es Apps für verschiedenste Muskelgruppen: Bauch, Beine, Po und Arme. Es gibt eine App für Cardio-Training und Training mit dem Gymnastikball Trainings-Apps für Brust- und Rückenmuskulatur fehlen jedoch scheinbar.
Natürlich ist das Training per App von zu Hause aus gewöhnungsbedürftig und stellt für ambitionierte Sportler in der Regel nur eine unterhaltsame Abwechslung zum regelmäßigen Training dar. Dennoch sei erwähnt, dass vor allem das Training der Beinmuskulatur für die Fettverbrennung und damit auch für den trainierten Sixpack essentiell ist. Wer die Optik des eigenen Bauchs verbessern möchte, sollte vor allem an der Körperfettreduktion arbeiten. Übungen der App „Daily Leg Workout“ wie Quads (Kniebeugen) helfen hierbei enorm, da die Beinmuskulatur die größte Muskelgruppe im menschlichen Körper ist.
